水果大全100種
中國全部水果名稱大全: 香蕉、蘋果、枇杷、草莓、檸檬、桃子、榴蓮、梨、紅棗、石榴、葡萄、橘子、芒果、西瓜、柿子、山竹、百香果、杏子、火龍果、桂圓、荸薺、柚子、桑葚、李子、菠蘿、菠蘿蜜、檳榔、橙子、楊梅、銀杏、無花果、烏梅、甘蔗、。
水果大全
水果分類匯總表四季的時令水果,與地區(qū)有關。熱帶(以廣州為代表):春季:香焦,蕃茄;夏季:龍眼,荔枝;秋季:黃皮,桔子;冬季:菠蘿,柚子。亞熱帶(以杭州為代表):春季:草莓,櫻桃;夏季:枇杷,楊梅;秋季:早熟梨,桃;冬季:柑桔。十萬個冷知識
答:兩個字的水果名有:蘋果、葡萄、芒果、草莓、荔枝、香蕉、烏梅、菠蘿、櫻桃、枇杷,芒果、橙子、桔子、檸檬、柚子、楊梅、木瓜、桂圓、榴蓮、西瓜、石榴、山楂、椰子、山竹、橄欖、柿子、李子、桑葚、紅棗、柑橘、話梅、烏梅、紅提、桃子、。水果名稱大全蘋果杏子檳榔子香蕉山毛櫸堅果海棠果酸橙黑莓楊桃櫻桃栗子板栗獼猴桃山核桃椰子金桔西洋李子碭山梨毛桃干果公爵櫻桃無花果榛子鮮荔枝白果,銀杏葡萄青梅哈密瓜山楂果山楂榛子水蜜桃水蜜桃金桔檸檬荔枝桂圓,龍眼枇杷柑桔芒果黑櫻桃。
一、泰國 品種:紅毛丹、蓮霧、羅望子、桔、蘋果、人參果、香蕉、番荔枝、橙、柚、菠蘿蜜、椰色果、木瓜、楊桃、番石榴、菠蘿、西番蓮、椰子、龍眼、榴蓮、芒果、荔枝、山竹。 二、馬來西亞 品種:龍眼、山竹、荔枝、椰子、西瓜、木瓜、紅毛丹。。十萬個冷知識
十萬個冷知識 十萬個冷知識
100種水果名字和
芒果、木瓜、番荔枝、番石榴、紅毛丹、6山竹、龍眼、蓮霧、人心果、椰子、11蛋黃果、菠蘿、菠蘿蜜、枇杷、楊桃、16小米蕉(又名皇帝蕉)、黃皮等 無花果,桑椹,菠蘿蜜,21橘子,草莓,火龍果,水蜜桃,椰子,26李子,桂圓,梨子,香蕉,柿子,3。梨果:蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨(香梨、雪梨)、溫柏、薔薇果、花楸。 核果:杏、櫻桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉櫻桃。 聚合核果:黑莓、覆盆子、云莓、羅甘莓、白里葉莓 等 瘦果:。
100種水果名字和
1睡蓮2荷花3王蓮4醉魚草5水燭 6碧桃7梅花8櫻花9梨花10杏花 11槐花12合歡13滿條紅14泡桐15木棉 16紫云英17酢漿草18蔥蘭19美人蕉20牽牛花 21波斯菊22馬齒莧23千里光24翠菊25瞿麥 26薔薇27紫藤28凌霄29木香30蔦蘿 31鳳仙32醉蝶花33迷迭香34花煙草35。有,蕉、蘋果、枇杷、草莓、檸檬、桃子、榴蓮、梨、紅棗、石榴、葡萄、橘子、芒果、西瓜、柿子、山竹、百香果、杏子、火龍果、桂圓、荸薺、柚子、桑葚、李子、菠蘿、菠蘿蜜、檳榔、橙子、楊梅、銀杏、無花果、烏梅、甘蔗、哈密瓜、人參果、櫻桃。
熱帶水果主要有:1芒果、木瓜、番荔枝、番石榴、紅毛丹、6山竹、龍眼、蓮霧、人心果、椰子、11蛋黃果、菠蘿、菠蘿蜜、枇杷、楊桃、16小米蕉(又名皇帝蕉)、黃皮等 無花果,桑椹,菠蘿蜜,21橘子,草莓,火龍果,水蜜桃,椰子,26李子,桂圓,梨。2個字的水果有蘋果、香蕉、西瓜、櫻桃、核桃、菠蘿、桔子、橘子、杏子、檳榔、酸橙、黑莓、楊桃、椰子、金桔、山梨、毛桃、荔枝、白果、銀杏、葡萄、青梅、山楂、蜜桃、檸檬、桂圓。 龍眼、枇杷、柑桔、芒果、香瓜、甜瓜、臍橙、沙棗、桃子、楊。
到百科上去查吧.惠州梅菜 惠州梅菜惠州鄉(xiāng)間民用新鮮的梅菜經涼曬、精癬飄鹽等多道工序制成,色澤金黃、香氣撲鼻,清甜爽口,不寒、不燥、不濕、不熱,不僅可獨成一味菜,又可以把作配料制成梅菜蒸豬肉、梅菜蒸牛肉、梅菜蒸鮮魚等菜肴,因此,越來越受嶺南、港澳。
拋奔支持哪些?聯(lián)通卡能耍嗎? 馴令你開心的事不在別處,就在你身上。誘梨果:蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨(香梨、雪梨)、溫柏、薔薇果、花楸。 核果:杏、櫻桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉櫻桃。 聚合核果:黑莓、覆盆子、云莓、羅甘莓、白里葉莓 等 瘦果:。
水果都有哪些
水果分類1.薔薇科
梨果:蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨(香梨、雪梨等)、溫柏、薔薇果、花楸等
核果:杏、櫻桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉櫻桃等
聚合核果:黑莓、覆盆子、云莓、羅甘莓、白里葉莓等
瘦果:草莓、菠蘿莓等
2.蕓香科
柑果:橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、青檸、柚子、金桔、葡萄柚、香櫞、佛手、指橙、黃皮果等
3.葫蘆科
瓠果:哈密瓜、香瓜、白蘭瓜、刺角瓜、金鈴子(癩葡萄) 等
4.芭蕉科
香蕉、大蕉、南洋紅香蕉等
5.鼠李科
核果:棗等
6.葡萄科
漿果:葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、紅醋栗等
7.杜鵑花科
漿果:藍莓、蔓越莓、越橘、烏飯果等
8.漆樹科
核果:芒果
9.獼猴桃科
獼猴桃(奇異果)、黃心獼猴桃、軟棗獼猴桃(奇異莓)、紅心獼猴桃 等
10.鳳梨科
菠蘿(鳳梨)
11.楊梅科
核果:楊梅等
12.柿科
柿子、黑棗(君遷子)、黑柿等
13.番木瓜科
瓠果:番木瓜等
14.?？?/p>
桑葚(桑椹)、無花果、菠蘿蜜、構樹果實、牛奶果等
15.仙人掌科
漿果:火龍果、黃龍果、紅心火龍果、仙人掌果等
16.無患子科
核果:荔枝、龍眼(桂圓)、紅毛丹等
17.木棉科
蒴果:榴蓮、猴面包果(猴面包樹的果實) 等
18.酢漿草科
漿果:陽桃、三斂果 等
19.千屈菜科
石榴等
20.棕櫚科
核果:椰子、檳榔、海棗(椰棗)、蛇皮果等
漿果:阿薩伊漿果 等
21.藤黃科
山竹等
22.桃金娘科
蓮霧、嘉寶果、番石榴、菲油果、蘇里南苦櫻桃等
23.西番蓮科
西番蓮(百香果/熱情果/雞蛋果) 等
24.樟科
牛油果(鱷梨) 等
25.番荔枝科
番荔枝、牛心果(牛心番荔枝) 等
26.茄科
枸杞、香瓜茄(人參果)、燈籠果、圣女果(小番茄) 等
27.胡頹子科
沙棘、牛奶子等
28.大戟科
余甘子、木奶果等
29.蘇木科
羅望子(酸角果) 等
30.五味子科
黑老虎
31.露兜樹科
露兜果(露兜樹的果實,又名野菠蘿/哈拉果)
32.山欖科
神秘果、黃晶果、人心果、蛋黃果等
33.楝科
核果:龍功果(龍宮果/龍貢/冷剎/蘭撒果)
34.忍冬科
苦糖果(褲襠果/杈杷果)
35.木通科
貓屎瓜(阿科比果) 等
36.錦葵科
古布阿蘇 等
37.金虎尾科
針葉櫻桃等
38.木質藤本
地果 等
擴展資料:
水果何時吃
春夏是新鮮的水果大量應市的季節(jié)。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養(yǎng)素……吃水果不但可口,并能促進身體健康,進而達到防治疾病,養(yǎng)顏美容的效果,是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。
但吃水果的時間要正確, 新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果,選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發(fā)揮營養(yǎng)價值,產生有利人體健康的物質。這是因為,人體經一夜的睡眠之后,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養(yǎng)素,此時吃易于消化吸收的水果,可以應付上午工作或學習活動的營養(yǎng)所需。
但瓜果均有一個寒涼的特性
在英國有這么一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之后的則是鉛?！?/p> 參考資料:
分享水果冷知識
分享水果冷知識你知道多少水果冷知識小百科
葡萄上的白霜對人體無害
白霜是葡萄自身分泌的糖醇類物質,不僅對人體無害,反而說明葡萄很新鮮,吃的時候不用非把它洗掉。
越重的柚子越新鮮
記住挑選柚子的一個小技巧大小一樣的柚子,重量越重的則表示它越新鮮且水分更足。
楊梅有蟲子
楊梅里面的蟲子大多都是果蠅幼蟲,幼蟲期的果蠅對人體并沒有多大的傷害。實在過意不去的話,可以用鹽水浸泡。
木瓜豐胸別再信了
不論木瓜蛋白酶,還是木瓜里的類胡蘿卜素,都不存在豐胸效果。
香蕉不能緩解便秘
香蕉的纖維素含量并不高,無法有效刺激腸道蠕動,達不到通便的效果,如果吃了不太熟的香蕉,反而可能因為含有較多的躲酸,更容易導致便秘。
吃草莓不會長胖
草莓雖然果糖含量較高,不過熱量卻不高,想減肥又想吃甜食,草莓是可以的。
黃瓜含水量高
黃瓜90%以上都是水。在爬山、春游這樣的活動中,黃瓜是超棒的小零食。吃黃瓜既能提升飽腹感,又能補充流失的水分。
榴蓮不要放在冰箱里
第一個是因為味大,第二個是因為容易變質,像榴蓮、果、香蕉這類水果應將其放在陰涼處保存。
榴蓮百科
榴蓮,是一種巨型的熱帶常綠喬木,葉片長圓,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃,果實足球大小,果皮堅實,密生三角形刺,果肉是由假種皮的肉包組成,肉色淡黃,粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。
目錄
1.生活習性
2.形態(tài)特征
3.分布范圍
4.種植技術
5.選購技巧
6.營養(yǎng)價值
生活習性
榴蓮屬于純熱帶作物,榴蓮的物候學特征生長所在地日平均溫度22℃以上。無霜凍的地區(qū)可以種植,中國海南省和云南省的部分地區(qū)可以發(fā)展。因為榴蓮要終年高溫的氣候才能生長結實,即使在赤道地區(qū),海拔600m以上的高地,由于氣溫下降,也不能種植榴蓮或不能結果。
形態(tài)特征
常綠喬木,高可達25米,幼枝頂部有鱗片。
托葉長1.5-2厘米,葉片長圓形,有時倒卵狀長圓形,短漸尖或急漸尖,基部圓形或鈍,兩面發(fā)亮,上面光滑,背面有貼生鱗片,側脈10-12對,長10-15厘米,寬3-5厘米;葉柄長1.5-2.8厘米,聚傘花序細長下垂,簇生于莖上或大枝上,每序有花3-30朵;花蕾球形;花梗被鱗片,長2-4厘米。
苞片托住花萼,比花萼短,萼筒狀,高2.5-3厘米,基部腫脹,內面密被柔毛,具5-6個短寬的萼齒;花瓣黃白色,長3.5-5厘米,為萼長的2倍,長圓狀匙形,后期外翻;雄蕊5束,每束有花絲4-18,花絲基部合生1/4-1/2;蒴果橢圓狀,淡**或黃綠色,長15-30厘米,粗13-15厘米,每室種子2-6,假種皮白色或黃白色,有強烈的氣味?；ü?-12月。
榴蓮是一種很矛盾的水果,有的地方既把它視為宗教崇拜的供果,又因為刺鼻的氣味而禁止帶入公共場所。榴蓮大如足球,外皮粗糙不平,汁液是淺**,氣味奇臭無比而口感卻細膩香甜。但就是這樣的水果卻被稱為果中之王,因為它營養(yǎng)含量極為豐富。但是很多外國人無法忍受他的氣味,還沒品嘗就把它扔出窗外。
分布范圍
原產地是文萊,印度尼西亞和馬來西亞。也有一些人認為原產于菲律賓。榴蓮生長地遍布東南亞,其主要生長在泰國、馬來西亞、印度尼西亞等地,其它種植榴蓮地方包括柬埔寨、老撾、越南、緬甸、印度、斯里蘭卡、西印度群島、佛羅里達州、夏威夷、巴布亞新幾內亞、波利尼西亞群島、馬達加斯加、澳大利亞北部和新加坡。
種植方法
定植苗高
30~40厘米時可定植,株行距3米x5米為宜,施入有基肥、土雜肥和適量石灰作基肥。全年均可定植,以帶土種為佳。
施肥管理
結果樹每年要重點施肥1次,即春季抽蕾肥、夏季果實膨大肥和采果前肥,尤其要施好果實膨大肥。采果后深施一次有機肥。
整形修剪
因萌芽力很強,種植后1~2年要注意整形,采果后及時修剪,以保持良好樹型。
選購技巧
竅門一:捏尖刺
成熟度好的榴蓮,才能又甜又糯;如果不小心買到不成熟的榴蓮,它的果肉往往又硬又澀,無法下口。想知道榴蓮成熟度怎么樣,通過一個小動作就能知曉。這個胖胖的狼牙棒上面,布滿了密密的尖刺,選兩根相臨的尖刺,用手捏住尖刺的尖端,稍稍用力將它們向內捏攏,如果比較輕松就能讓它們彼此靠近,就證明榴蓮較軟,成熟度也比較好;如果感覺手感非常堅實,根本就無法捏動,就證明榴蓮比較生。
竅門二:看大小
通過辨識果實的大小和外觀顏色,也能識別榴蓮是否成熟。和挑西瓜的原理一樣,一般來說,體型比較大的榴蓮成熟度會好一些。從外殼的顏色來看,成熟的好榴蓮呈較通透的**,如果青色比較多,則證明不夠成熟。
竅門三:看開裂度
很多人認為,自然開口的榴蓮就是好榴蓮,其實也不盡然。如果喜歡使用這種方法,則要注意辨識幾種情況。一般來說,已通過上面竅門一和竅門二兩種方法檢驗過的榴蓮,都會比較不錯,不一定非要開口不可。如果你要挑選外殼已經裂口的,那最好選擇裂口不要太大的,也就是剛剛開始裂口的,因為如果果實早已裂口,那暴露在外的果肉就容易受到污染,也容易變質。如果挑選到比較成熟又剛剛開口的榴蓮,那最好回到家后盡快享用,不要再長時間放置,否則容易變質。
竅門四:聞氣味
購買時,如果看中了自然開口的榴蓮,可以通過其外殼的開裂處聞一聞榴蓮的氣味。不成熟的榴蓮有一股青氣味,也就是說,聞起來有類似剛剪過的青草的味道,這樣的榴蓮一般來說不夠成熟;成熟榴蓮的氣味香濃馥郁,讓人饞涎欲滴,常吃的人一聞便知;不過,如果聞到榴蓮有一股酒精的味道時,就千萬不要購買了,這樣的榴蓮肯定已經變質了。
竅門五:看外觀
會挑榴蓮的人,還有一個聰明的辦法,就是看這個狼牙棒外面鼓起來的小山,平緩而微隆的小山中,正是香甜芳香的果肉,小山越多,當然就是果肉越多啦!通過狼牙棒的尖刺,也可以了解果肉的多少,如果狼牙棒上多為平緩的、底面較大的椎形尖刺,證明榴蓮果肉較多,成熟度較好;反之,如果尖刺多為又尖又細的形狀,就證明果實不太成熟?？赐庥^時,還有一點需要注意,就是看看榴蓮的尾巴,也就是果柄。粗壯而新鮮的尾巴,證明它營養(yǎng)充足,且品質新鮮,是挑選榴蓮的又一指標。
竅門六:搖一搖
小心地將雙手的手指分別放在榴蓮兩側的尖刺之間的凹陷處,把榴蓮輕輕地拿起來,拿穩(wěn)后,用手輕輕搖晃榴蓮,如果感到里面有輕輕的碰撞的感覺,或稍稍有聲音,則證明果肉已成熟并脫離果殼,這樣的榴蓮,就是成熟的好榴蓮。
營養(yǎng)價值
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養(yǎng)價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。
世界四大水果是哪四樣
世界四大水果指的是:蘋果、葡萄、柑桔和香蕉,而蘋果就是四大水果之冠。1、蘋果的果糖含量堪稱水果之冠。柑桔具有生津止渴、化痰去瘀、潤肺止咳等多功效。它們都是很高的營養(yǎng)價值,有利于身體的生長發(fā)育。
蘋果營養(yǎng)價值高,酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高,每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素0.08mg,維生素B1為0.01mg,維生素B2為0.01mg,尼克酸0.1mg。
2、葡萄是世界栽培面積最大的水果。它是一種樹姿優(yōu)美,適應性強,易繁殖,是庭院綠化的理想果樹。葡萄被譽為世界四大水果之一,葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價值極高,含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃。
3、柑桔春季開花,10～12月果熟。性喜溫暖濕潤氣候,耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。柑橘屬蕓香科柑橘亞科是熱帶、亞熱帶常綠果樹(除枳以外),用作經濟栽培的有3個屬:枳屬、柑橘屬和金柑屬。我國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。
4、香蕉是廣為人知的果品之一,它有促使胃粘膜細胞生長的物質,有防治胃潰瘍的作用。芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物,又指其果實,是重要的糧食作物之一,熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富於營養(yǎng),終年可收獲,在溫帶地區(qū)也很受重視。
植株為大型草本,從根狀莖發(fā)出,由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20呎)的假桿;葉長圓形至橢圓形,有的長達3～3.5公尺(10～11.5呎),寬65公分(26吋),10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大,由假桿頂端抽出,花多數(shù),淡**;果序彎垂,結果10～20串,約50～150個。植株結果後枯死,由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖,每一根株可活多年。
擴展資料關于四大水果的小知識
1、空腹吃蘋果:早上空腹吃蘋果可以補充糖類,使精力充沛。但是,胃不好的人空腹吃蘋果會感到不舒服,因為蘋果中含有大量蘋果酸,維生素C和檸檬酸,空腹吃太多的話會與胃酸其化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發(fā)炎。
2、吃葡萄不吐葡萄皮:葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂,增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老,還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效?；ㄇ嗨啬軓娍寡趸浴⒖雇蛔儭⒈Ｗo心血管等。
3、常吃柑桔:柑桔具有生津止渴、化痰去瘀(yū)、潤肺止咳(ké)等多功效。
百度百科-四大水果
水果小知識的句子
1. 水果小知識
水果小知識 1. 水果資料百科
水果是指多汁且有甜味的植物果實,不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。
是對部分可以食用的植物果實和種子的統(tǒng)稱基本解釋 [fruit] 水果是對部分可以食用的植物果實或其他器官的統(tǒng)稱。 詳細解釋 供食用的含水分較多的植物果實的統(tǒng)稱。
為家庭或待客常用的果品。如梨、桃、蘋果等。
《隋遺錄》:“有郎將自 瓜州 宣事回,進合歡水果一器。” 清 百一居士 《壺天錄》卷下:“巷有 王 姓名 永 者……初賣水果,繼為茶社擔水。”
峻青 《秋色賦》:“ 膠東 ,這個不愧為水果之鄉(xiāng)的半島上,今年的水果特別豐收?！?漿果:多心皮,外果皮是一層薄表皮,而果肉柔軟多汁且內無核。
如:葡萄、蓮霧、芭蕉、茄苳、楊桃、木瓜等。 柑果:多心皮,果壁富含油胞,果實里面瓤瓣含豐富汁液。
如: 柑橘類果實,沙糖桔、柚子、葡萄柚、檸檬、橘子、金桔等。 “水果”就是指“可食用的多汁液的植物果實”這類現(xiàn)象。
“可食用”、“多汁液”、“植物的果實”三個屬性是歸屬到“水果”這個概念稱謂的 *** 下不可或缺的要件。 水果特點 水果一般具有以下幾個特點 一、富含汁液; 二、含較多的可溶性糖分,很多還含有揮發(fā)性芳香物質; 三、通常生食; 四、可以獨立于三餐食用。
對上述特點符合得越好,越給人以“水果”的感覺。例如香蕉雖然汁液不多,但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸異戊酯(俗名香蕉水)為主的揮發(fā)性芳香物質,通常生食,可以獨立于三餐食用,所以香蕉是水果。
又如番茄雖然富含汁液,而且含有可溶性糖分,但在傳統(tǒng)上不常生食,也不常獨立于三餐食用,因此有人認為它不是水果;但番茄的小果型品種櫻桃番茄專供生食,常獨立于三餐食用,因此櫻桃番茄普遍被看成是水果。 水果種類對健康有好處的水果 一、降血壓的水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿. 二、在各種維生素中,葉酸與DNA的生成有關,懷孕初期,葉酸對細胞繁殖與修復很重要,它幫助胚胎神經系統(tǒng)的良好發(fā)育,預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。 三、減緩衰老 在常見的水果中,獼猴桃被認為是最接近完善的水果,它含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養(yǎng)成分,而熱量卻很低。
這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,減緩衰老。
因為獼猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。 四、減肥瘦身 有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質,這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
減肥的水果:蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。 五、保養(yǎng)皮膚 人體的面部天天暴露在外,受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射,以至毛細血管收縮,皮脂腺分泌減少,皮膚變得干燥、脫水。
水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養(yǎng)皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖,那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養(yǎng)皮膚的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。 六、明目 人的眼底分布著許多毛細血管,維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果:獼猴桃、檸檬. 七、癌癥的天敵 平時飲食中多攝入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果:香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果. 八、降低膽固醇的水果:蘋果、西柚、山楂. 這些水果的不同作用是有科學結論的. 維生素C含量高的水果 獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計算,獼猴桃含420毫克,鮮棗含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克,梨僅含4毫克。 據測定,成人一天需要60毫克維生素C,假如要從維生素C含量很少的水果中攝取,則無花果需要25個,梨需要14個,葡萄需要1.5公斤左右。
因此,只吃一兩個維生素C含量少的水果,實際上并沒有什么幫助?？墒?如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子,一天一兩個就夠了。
如果是鮮棗或草莓,只要五六粒,即可攝取到一天所需的維生素C。所以,要想補充足夠的維生素C,吃水果時應有所選擇。
另外,還有一些因素影響著水果中維生素C的含量。比如,一些水果為了預防蟲害及日曬,在生長過程中常用紙袋包裹起來,結果造成維生素C含量減少;夏季水果豐收,儲藏于冷庫,冬天出售時,水果的維生素C含量也會減少;現(xiàn)代家庭一般都有冰箱,許多人喜歡買大量水果放入。
但水果存放的時間越長,維生素C損失就越多。 水果常識水果可以解酒 飲酒過量常為醉酒,醉酒多有先兆,語言漸多,舌頭不靈,面頰發(fā)熱發(fā)麻,頭暈站立不穩(wěn)……都是醉酒的先兆,這時需要解酒。
不少人知道,吃一些帶酸味的水果或飲服1—2兩干凈的食醋可以解酒。什么道理呢? 這是因為,水果里含有機酸,例如青梅富含果酸,蘋果里含有蘋果酸,柑橘里。
2. 關于蔬菜水果類的小常識
1、纖維有益美膚
水果的纖維質為果膠物質,有益排便;纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝,因此有益瘦身。
2、維生素讓人美麗
水果主要供給的營養(yǎng)素是維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失,因此是維生素C的天然補充食品。維生素C能延緩老化,是美容不可缺乏的營養(yǎng)素。
3、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素,能有效預防癌癥,而含有β胡蘿卜素的部分水果,在吃進人體內會轉變成維生素A,可以防止細胞遭受自由基的傷害。另外,在柑橘類水果中的抗癌物質——類生物黃堿素,可以幫助脂溶性致癌物質轉化為水溶性,有利排出體外。
4、水果能幫助塑身
豐富維生素C的水果能促進身體的代謝,是想減重者可以多補充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力,所以也要適量攝取。
(二)吃水果誤區(qū):
以為空腹吃水果能助消化
蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)會 *** 胃壁的黏膜,對胃部健康非常不利。尤其是兒童,飯前空腹吃水果,還會影響正餐的質量。時間一長,不是缺這個營養(yǎng)素,就是缺那個營養(yǎng),很容易引起消化不良,對兒童的生長發(fā)育極為不利。
以為水果能當飯吃
許多白領女性認為正餐光吃水果,不但可以減肥,還可以起到養(yǎng)顏美容的作用,一舉兩得。其實,這個觀點是錯誤的。久而久之,不但會造成毛發(fā)干燥斷裂、皮膚失去光澤,還可能經常感冒,出現(xiàn)貧血、鋅缺乏、工作或學習障礙。正餐光吃水果,不論過與不及,都無法攝取足夠的蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素。因為水果中并不含有這些營養(yǎng)素或含量甚微。水果的水分占80%,以葡萄糖、果糖、蔗糖為主的糖類占10%。因此,水果不可當飯吃,應以正餐為主,水果為輔。
以為吃水果多多益善
在營養(yǎng)學里,無論什么營養(yǎng)素、什么食物,都要講究一個“度”。國外研究表明,食用過多的果糖會使人體缺銅,導致血液血膽固醇增高,引起冠心病。含糖較高的水果有蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以,吃水果過多也有害于身體健康。從中醫(yī)食療角度來講也是這樣:比如說蘋果,性涼,含鉀較多,吃多了會引起腹脹。因此,脾胃虛寒、潰瘍病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸,食用過量容易引起內熱、泄瀉等癥,脾胃虛弱者更不宜多食。桃子、橘子性溫辛、酸甘,多吃會令人生熱上火,尤其是未成熟的桃子更不能多吃,否則,會腹中膨脹,生癤痛。香蕉性寒,脾胃虛、胃痛和腹瀉、胃酸過多者不能多吃。
3. 水果蔬菜健康小常識
青瓜 + 芒果:幫助消化,高纖,低血壓
青瓜 + 香蕉:便秘,食欲不振
甘荀 + 菠蘿:改善皮膚粗糙
西生菜 + 芒果 消除疲勞,低血壓
涼瓜 + 芒果/奇異果:改善皮膚,青春痘
青瓜 + 木瓜 + 蕃茄:維生素C,糖尿病,幫助消化蛋白質
蕃茄 + 西瓜 + 甘荀:中和膽固醇,安撫神經
甘荀 + 木瓜 + 梨子:潤喉,眼睛疲勞
甘荀 + 西瓜 + 蘋果:眼睛乾裂,高纖
甘荀 + 桃子 + 木瓜:整腸作用,美容效果
青瓜 + 奇異果 + 蜜瓜:消熱生津,青春痘
青瓜 + 奇異果 + 蘋果:高纖,豐富維他命C
青瓜 + 士多啤梨 + 蘋果:牙肉出血,面色紅潤
青瓜 + 菠蘿 + 香蕉:通便,勁量通便
西生菜 + 木瓜 + 梨子:潤澤,清熱
西生菜 + 哈蜜瓜 + 蜜瓜:利尿,消暑解燥
橙 + 西瓜:豐富維他命C,利尿
橙 + 芒果:改善腸胃,消暑
木瓜 + 西瓜:消腫,幫助消化
木瓜 + 哈蜜瓜:潤澤,防敏
芒果 + 奇異果:食欲不振,消除疲勞,防黑班
香蕉 + 奇異果:美容
哈蜜瓜 + 奇異果:消除疲勞,利尿
士多啤梨 + 西瓜:降血壓,漂白
菠蘿 + 蘋果:改善便秘,整腸作用
桃子 + 蜜瓜;改善肩膀酸痛
甘荀 + 西芹:降血壓
4. 水果蔬菜健康小常識
健康飲食的原則:1合理搭配蛋白質 2、避免午夜進食 3、少吃多餐 4、按時進食 5、細嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鮮的水果蔬菜 8、吃天然食物
健康飲食的三餐的基本原則是:早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少。
(1)早餐吃一些低脂、低鹽、高膳食纖維的糧谷類食物(如小麥、玉米、燕麥),再加蔬果(如西紅柿、蘋果橙子),牛奶以及少量肉蛋類食物。
(2)午餐是一天中非常重要的一餐,而這六種食物能讓你的午餐更營養(yǎng)…… ——西蘭花 、魚肉 、洋蔥、豆腐、圓白菜 、新鮮果蔬
(3)晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應有兩種以上的蔬菜,如涼拌菠菜,既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少,適當吃些粗糧?？梢陨倭砍砸恍~類。
但是如果晚上還有工作要做的話,晚餐是需要適當?shù)爻远嘁恍?以補充能量。
青瓜 + 芒果:幫助消化,高纖,低血壓
青瓜 + 香蕉:便秘,食欲不振
甘荀 + 菠蘿:改善皮膚粗糙
西生菜 + 芒果 消除疲勞,低血壓
涼瓜 + 芒果/奇異果:改善皮膚,青春痘
青瓜 + 木瓜 + 蕃茄:維生素C,糖尿病,幫助消化蛋白質
蕃茄 + 西瓜 + 甘荀:中和膽固醇,安撫神經
甘荀 + 木瓜 + 梨子:潤喉,眼睛疲勞
甘荀 + 西瓜 + 蘋果:眼睛乾裂,高纖
甘荀 + 桃子 + 木瓜:整腸作用,美容效果
青瓜 + 奇異果 + 蜜瓜:消熱生津,青春痘
青瓜 + 奇異果 + 蘋果:高纖,豐富維他命C
青瓜 + 士多啤梨 + 蘋果:牙肉出血,面色紅潤
青瓜 + 菠蘿 + 香蕉:通便,勁量通便
西生菜 + 木瓜 + 梨子:潤澤,清熱
西生菜 + 哈蜜瓜 + 蜜瓜:利尿,消暑解燥
橙 + 西瓜:豐富維他命C,利尿
橙 + 芒果:改善腸胃,消暑
木瓜 + 西瓜:消腫,幫助消化
木瓜 + 哈蜜瓜:潤澤,防敏
芒果 + 奇異果:食欲不振,消除疲勞,防黑班
香蕉 + 奇異果:美容
哈蜜瓜 + 奇異果:消除疲勞,利尿
士多啤梨 + 西瓜:降血壓,漂白
菠蘿 + 蘋果:改善便秘,整腸作用
桃子 + 蜜瓜;改善肩膀酸痛
甘荀 + 西芹:降血壓
5. 常見水果功效的小常識,什么時候該吃什么水果
蘋果:具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食的功效,美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩,如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢等問題。
注意:蘋果不宜與胡蘿卜同食,兩者易產生誘發(fā)甲狀腺腫的物質。蘋果不和牛奶同食,果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉淀,引起結石。蘋果核里含有氰化物,把一個蘋果核全吃(咀嚼吞下),雖然不會致死,但也絕對對身體不好。
6. 四季水果養(yǎng)生小常識
春季我們可以選擇梨、香蕉、木瓜、櫻桃、梅子、桃子、無花果;夏季可選擇西瓜,龍眼、荔枝、芒果、葡萄、楊桃、椰子;秋季可選擇栗子、蘋果、甘蔗、文旦、柿子、枇杷;冬季可選擇橘子、核桃、番茄、紅棗。
春天飲食應以清淡為主,且多吃點甘味的食物。[1] 1、梨(1)性味:味甘微酸、性涼,入肺、胃經。
(2)功效:具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用; 用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。(3)營養(yǎng)分析:梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用;梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用;梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等癥狀; 食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌; 梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。
(4)注意事項:梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。
梨含有糖量高,糖尿病者當慎。梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。
梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
[5] 2、香蕉(1)性味:味甘,性涼。(2)功效:用于胃陰不足,咽干口渴,或熱傷津液,煩渴喜飲;腸燥便秘,大便干結,或痔瘡便血,清熱解毒,潤肺止咳,降低血壓和滋補作用等。
(3)營養(yǎng)分析:含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E,煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。 所含5-羥色胺可能使胃酸降低,而香蕉又能緩和對胃粘膜的 *** ,故對胃潰瘍有一定保護作用。
又,糖尿病進食香蕉后尿糖并不見升高。(4)注意事項:容易發(fā)胖不宜多吃,脾虛泄瀉者不宜,體質偏于虛寒者,最好避之則吉,胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
[6] 3、櫻桃(1)性味:性溫,味甘微酸;入脾、肝經。(2)功效:補中益氣,祛風勝濕,主水谷痢,止泄精的效果;主治病后體虛氣弱,氣短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及風濕腰腿疼痛,四肢不仁,關節(jié)屈伸不利,凍瘡等病癥。
(3)營養(yǎng)分析:在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
每100克含水分83克,蛋白質1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,熱量66千卡,粗纖維0.4克,灰分0.5克,鈣18毫克,磷18毫克,鐵5.9毫克,胡蘿卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗壞血酸3毫克,鉀258毫克,鈉0.7毫克,鎂10.6毫克,另含豐富的維生素A。(4)注意事項:櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙,水解后產生氫氰酸,藥用時應小心中毒。
有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的,每100克含鉀258毫克,對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。
腎病患者如果腎臟調節(jié)水分和電解質的功能喪失,病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時,由于排鉀減少可有鉀潴留,如果患者食用過多的櫻桃,患者就會出現(xiàn)高血鉀。
當血鉀>6.5毫摩爾/升時,即可導致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內停止跳動。因此,高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。
[7] (二)夏代表 夏季萬物蓬勃生長,是全年能量最豐沛的時節(jié)。不過,中醫(yī)學認為,夏天是一年中陽氣最旺盛的季節(jié),因此,預防暑熱是夏天保健養(yǎng)生首要目標之一。
1]所以夏天的飲食調養(yǎng),應是以能清熱解暑的食物為主。[ 1、西瓜(1)性味:性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經。
(2)功效:用于暑熱、溫熱病熱盛津傷,心煩口渴,或飲酒過度;心火上炎,舌赤、口瘡;小便黃赤不利?，F(xiàn)在又用于腎炎水腫和高血壓。
(3)營養(yǎng)分析:含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。(4)注意事項:素體脾胃虛寒或兼見便溏腹瀉的病人不宜。
西瓜變質后不可以吃,容易引起胃腸病而下痢。[8] 2、荔枝(1)性味:味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經。
(2)功效:用于胃陰不足,口渴咽干;脾虛少食,或腹瀉;血虛心悸。(3)營養(yǎng)分析:荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。
每100克荔枝所含營養(yǎng)素有熱量 (70.00千卡) ·蛋白質 (0.90克) ·脂肪 (0.20克) ·碳水化合物 (16.60克) ·膳食纖維 (0.50克) ·維生素A (2.00微克) ·胡蘿卜素 (10.00微克) ·硫胺素 (0.10毫克) ·核黃素 (0.04毫克) ·尼克酸 (1.10毫克) ·維生素C (41.00毫克。
請問常見的水果有哪些?
1、蘋果蘋果是一種低熱量食物,每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩
2、西瓜
西瓜為夏季之水果,果肉味甜,能降溫去暑;種子含油,可作消遣食品;果皮藥用,有清熱、利尿、降血壓之效。
3、橘子
橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。橘子不宜食用過量,吃太多會患有胡蘿卜素血癥,皮膚呈深**,如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃,只要停吃一段時間,就能讓膚色漸漸恢復正常。
4、梨
梨的果實通常用來食用,不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和纖維素,不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上,梨可以通便秘,利消化,對心血管也有好處。
5、香蕉
香蕉味香、富含營養(yǎng),植株為大型草本,從根狀莖發(fā)出,由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形
擴展資料:
水果的禁忌:
不熟的水果不宜吃
有的人口味喜酸,于是在吃水果時,喜歡選擇一些還不成熟的水果。殊不知,這種做法對身體健康是有害的。
這是因為,在未成熟的水果中,大都含有草酸和安息香酸等成分,在人體中難以氧化分解,代謝后產物仍然是酸性的,這就會破壞人體正常的弱堿性環(huán)境,導致對生理功能的影響。
另外,一些水果如香蕉、杏等,在未成熟時,其中會含有毒素,這對人體也是有害的。
因此,不宜吃不熟的水果。
吃水果要削皮
很多人在吃水果時連皮也不削,洗一洗就吃。其實這樣吃水果是很不衛(wèi)生的。
為了防治病蟲害,果農在果樹的生長過程中往往會使用多種農藥,一些農藥能浸透并殘留在果皮蠟質層中,因此果皮中的農藥殘留量比果肉中的高得多。
此外,大部分水果的果皮上都帶有細菌、病毒和寄生蟲卵等病原微生物,如果清洗得不夠徹底,一旦被吃進肚子里,就會引起痢疾、蛔蟲病等疾病。
參考資料:
百度百科-水果
水果名字大全
1、蘋果蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果營養(yǎng)價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助于代謝掉體內多余鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。
蘋果是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
2、梨
大小因品種不同而各異?；榘咨?或略帶**、粉紅色,有五瓣。果實形狀有圓形的,也有基部較細尾部較粗的,即俗稱的“梨形”;不同品種的果皮顏色大相徑庭,有**、綠色、黃中帶綠、綠中帶黃、黃褐色、綠褐色、紅褐色、褐色,個別品種亦有紫紅色。
梨的果實通常用來食用,不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和纖維素,不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。
3、香蕉
香蕉味香、富含營養(yǎng),植株為大型草本,從根狀莖發(fā)出,由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;
葉長圓形至橢圓形,有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺),寬65公分(26寸),10～20枚簇生莖頂。穗狀花序下垂,由假桿頂端抽出,花多數(shù),淡**;果序彎垂,結果10～20串,約50～150個。
植株結果后枯死,由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖,每一根株可活多年。原產亞洲東南部,臺灣、海南、廣東、廣西等均有栽培。
4、桃
是一種果實作為水果的落葉小喬木,花可以觀賞,果實多汁,可以生食或制桃脯、罐頭等,核仁也可以食用。
果肉有白色和**的,桃有多種品種,一般果皮有毛,“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果實是扁盤狀;“碧桃”是觀賞花用桃樹,有多種形式的花瓣。
原產中國,各省區(qū)廣泛栽培。世界各地均有栽植。
5、葡萄
葡萄是世界最古老的果樹樹種之一,葡萄的植物化石發(fā)現(xiàn)于第三紀地層中,說明當時已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產亞洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。
葡萄為著名水果,生食或制葡萄干,并釀酒,釀酒后的酒腳可提酒石酸,根和藤藥用能止嘔、安胎。
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